บล็อก

Bauen Sie das Mikrobiom mit verlorenen Arten wieder auf – Mit Joghurt von L. reuteri, L. gasseri und B. longum - SIBO Joghurt

Aktualisiert am 09. November 2025 Rezept: L. reuteri, L. gasseri und B. longum – Machen Sie SIBO-Joghurt selbst Auch geeignet für Menschen mit Laktoseintoleranz (siehe Hinweise unten). Zutaten (für ca.... อ่านเพิ่มเติม …

Das Mikrobiom wieder aufbauen mit verlorenen Arten – Mit Joghurt aus L. reuteri, L. brevis, B. infantis

ฟื้นฟูไมโครไบโอมด้วยสายพันธุ์ที่สูญหาย – ด้วยโยเกิร์ตจาก L. reuteri, L. brevis, B. infantis

อัปเดตเมื่อวันที่ 27 กันยายน 2025 สูตร: ทำโยเกิร์ต L. reuteri, L. brevis และ B. infantis เอง เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้น้ำตาลแลคโตส (ดูหมายเหตุด้านล่าง) ส่วนผสม (สำหรับโยเกิร์ตประมาณ 1 ลิตร) แคปซูล L. reuteri 4 แคปซูล (แคปซูลละ 5 พันล้าน KBE)... อ่านเพิ่มเติม …

Das Mikrobiom wieder aufbauen mit verlorenen Arten – Mit Joghurt aus L. brevis, L. rhamnosus, B. subtilis, B. clausii

ฟื้นฟูไมโครไบโอมด้วยสายพันธุ์ที่สูญหาย – ด้วยโยเกิร์ตจาก L. brevis, L. rhamnosus, B. subtilis, B. clausii

อัปเดตเมื่อ 31 สิงหาคม 2025 สูตร: ทำโยเกิร์ตด้วย L. brevis, L. rhamnosus, B. subtilis และ B. clausii เอง เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้น้ำตาลแลคโตส (ดูคำแนะนำด้านล่าง) ส่วนผสม (สำหรับโยเกิร์ตประมาณ 1 ลิตร) แคปซูล 2 เม็ด L. brevis (เม็ดละ 2... อ่านเพิ่มเติม …

Das Mikrobiom wieder aufbauen mit verlorenen Arten – Mit Joghurt aus L. reuteri, L. gasseri, B. subtilis, B. infantis - SIBO-Joghurt

ฟื้นฟูไมโครไบโอมด้วยสายพันธุ์ที่สูญหาย – ด้วยโยเกิร์ตจาก L. reuteri, L. gasseri, B. subtilis, B. infantis - โยเกิร์ต SIBO

อัปเดตเมื่อ 31 สิงหาคม 2025 สูตร: ทำโยเกิร์ต SIBO เอง เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้น้ำตาลแลคโตส (ดูหมายเหตุด้านล่าง) ส่วนผสม (สำหรับโยเกิร์ตประมาณ 1 ลิตร) 4 แคปซูล L. reuteri (แคปซูลละ 5 พันล้าน KBE) 1 แคปซูล L. gasseri (แคปซูลละ 12 พันล้าน... อ่านเพิ่มเติม …

Das Mikrobiom wieder aufbauen mit verlorenen Arten – Mit Joghurt aus L. reuteri, L. rhamnosus und B. infantis

ฟื้นฟูไมโครไบโอมด้วยสายพันธุ์ที่สูญหาย – ด้วยโยเกิร์ตจาก L. reuteri, L. rhamnosus และ B. infantis

อัปเดตเมื่อ 16 สิงหาคม 2025 สูตร: ทำโยเกิร์ต L. reuteri, L. rhamnosus และ B. infantis เอง เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้น้ำตาลแลคโตส (ดูหมายเหตุด้านล่าง) ส่วนผสม (สำหรับโยเกิร์ตประมาณ 1 ลิตร) แคปซูล L. reuteri 4 แคปซูล (แคปซูลละ 5 พันล้าน KBE) 2... อ่านเพิ่มเติม …

Das Mikrobiom wieder aufbauen mit verlorenen Arten – Mit Joghurt aus L. reuteri

ฟื้นฟูไมโครไบโอมด้วยสายพันธุ์ที่สูญหาย – ด้วยโยเกิร์ตจาก L. reuteri

อัปเดตเมื่อ 09 กรกฎาคม 2025 สูตร: ทำโยเกิร์ต L. reuteri เอง หลังจากที่เราได้พิจารณาผลกระทบทางสุขภาพที่น่าทึ่งของ L. reuteri แล้ว ตอนนี้เป็นส่วนปฏิบัติ: การทำโยเกิร์ตโปรไบโอติก – เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้น้ำตาลแลคโตส (ดูคำแนะนำด้านล่าง) ส่วนผสม (สำหรับโยเกิร์ตประมาณ 1 ลิตร) 1-4 แคปซูล L. reuteri โปรไบโอติก ขนาด 5•10⁹... อ่านเพิ่มเติม …

Das Mikrobiom wieder aufbauen mit verlorenen Arten – Mit Joghurt aus L. reuteri, L. gasseri und B. coagulans - SIBO-Joghurt

ฟื้นฟูไมโครไบโอมด้วยสายพันธุ์ที่สูญหาย – ด้วยโยเกิร์ตจาก L. reuteri, L. gasseri และ B. coagulans - โยเกิร์ต SIBO

อัปเดตเมื่อ 10 สิงหาคม 2025 สูตร: L. reuteri, L. gasseri และ B. coagulans – ทำ SIBO-โยเกิร์ตเอง เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตสด้วย (ดูคำแนะนำด้านล่าง) ส่วนผสม (สำหรับโยเกิร์ตประมาณ 1 ลิตร) แคปซูล L. reuteri 4 แคปซูล (แคปซูลละ 5 พันล้าน KBE)... อ่านเพิ่มเติม …

L. reuteri: Kapsel oder Joghurt – was wirkt besser?

L. reuteri: แคปซูลหรือโยเกิร์ต – อะไรได้ผลดีกว่า?

เผยแพร่เมื่อวันที่ 4 มิถุนายน 2025 การรับประทาน L. reuteri ในรูปแบบแคปซูลเพียงไม่กี่วันเพียงพอหรือไม่ – หรือโยเกิร์ตมีประโยชน์ในระยะยาวมากกว่า? คำถามที่ว่าควรรับประทาน Limosilactobacillus reuteri ในรูปแบบแคปซูลเพียงไม่กี่วันและจะเปลี่ยนแปลงในลำไส้ได้อย่างถาวรหรือไม่ มักถูกถามบ่อย นี่คือข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์ที่สำคัญเกี่ยวกับเรื่องนี้: 1. การตั้งถิ่นฐานชั่วคราว ไม่ใช่การตั้งถิ่นฐานถาวร แตกต่างจากที่หลายคนคิดว่า L. reuteri ไม่ได้ตั้งถิ่นฐานในลำไส้แบบถาวร เมื่อรับประทานทางปาก หลายการศึกษาชี้ให้เห็นว่าสายพันธุ์โปรไบโอติกที่มีความทนทานและมีผลดีมักจะ ผ่านลำไส้เพียงชั่วคราว ตราบใดที่รับประทานอย่างสม่ำเสมอ หากหยุดรับประทาน จำนวนแบคทีเรียที่ตรวจพบจะหายไปภายในไม่กี่วันถึงสัปดาห์ (Walter... อ่านเพิ่มเติม …

ภาษา

ภาษา