บล็อก

จุลินทรีย์ที่สูญหาย: รากฐานของหัวเชื้อของเรา
จุลินทรีย์ที่สูญหาย: รากฐานของหัวเชื้อเริ่มต้นของเรา วิถีชีวิตสมัยใหม่ทำให้จุลินทรีย์หลายชนิดที่เคยพบได้อย่างแพร่หลายเกือบหายไปจากไมโครไบโอมของชาติตะวันตกโดยสิ้นเชิง สายพันธุ์ที่สูญหายเหล่านี้ ซึ่งเรียกว่า Lost Species มีความสำคัญต่อสุขภาพ เนื่องจากมีบทบาทอย่างลึกซึ้งต่อระบบเผาผลาญ การทำงานของภูมิคุ้มกัน ความสมบูรณ์ของเกราะป้องกันลำไส้ และแม้แต่แกนลำไส้-สมอง ประชากรดั้งเดิมยังคงมีความหลากหลายของจุลินทรีย์เหล่านี้ในระดับสูง อย่างไรก็ตาม ในสังคมอุตสาหกรรม สายพันธุ์จำนวนมากเหล่านี้ได้หายไปหรือลดลงอย่างรุนแรงแล้ว ด้วยเหตุนี้ หัวเชื้อเริ่มต้นของเราจึงมุ่งเน้นเฉพาะสายพันธุ์ที่ลดลงอย่างมากที่สุดตามงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ในปัจจุบัน และให้ประโยชน์ทางสรีรวิทยาที่ชัดเจนแก่คนยุคใหม่ ด้านล่างนี้ เราแสดงให้เห็นว่าจุลินทรีย์ชนิดใดในชุดของเราเข้าข่าย Lost Species อย่างแท้จริง และชนิดใดทำหน้าที่เป็นสายพันธุ์เสริมเพื่อช่วยรักษาเสถียรภาพ ภาพรวมสายพันธุ์แบคทีเรียของเรา ลำดับ แบคทีเรีย สถานะ Lost Species การจัดประเภท หน้าที่หลัก รวมอยู่ในชุด 1 L. reuteri ⭐⭐⭐⭐⭐ สายพันธุ์ Lost Species หลัก การควบคุมการอักเสบ ออกซิโทซิน ระบบเผาผลาญ สมดุลในลำไส้เล็ก Happy Gut, Light Gut, Calm Gut, SIBO Stable, SIBO, Protect Gut 2 B. infantis ⭐⭐⭐⭐⭐ สายพันธุ์ Lost Species หลัก การอักเสบ การทำงานของเกราะป้องกัน สมดุลภูมิคุ้มกัน การลดแก๊ส Happy Gut, SIBO Stable, Calm Gut 3 B. longum ⭐⭐⭐⭐⭐ สายพันธุ์ Lost Species หลัก แกนลำไส้-สมอง ระบบเผาผลาญ การอักเสบ Light Gut 4 B.... อ่านเพิ่มเติม …
ฟื้นฟูไมโครไบโอมด้วยสายพันธุ์ที่สูญหายไป – ด้วยโยเกิร์ตจาก L. reuteri, B. breve, B. bifidum, B. infantis
อุณหภูมิเป็นปัจจัยสำคัญ: ช่วงอุณหภูมิที่แนะนำสำหรับชุด 4 สายพันธุ์นี้ สายพันธุ์ เย็นเกินไป (<36 °C) ช่วงที่เหมาะสมที่สุด ร้อนเกินไป (>42 °C) L. reuteri การเจริญเติบโตช้า 37–39 °C >40 °C สูญเสียความมีชีวิต B. breve กิจกรรมลดลง 36–38 °C >41 °C อ่อนแอลง B. bifidum การเพิ่มจำนวนเกิดขึ้นน้อยมาก 36–37 °C >39–40 °C ได้รับความเสียหายอย่างชัดเจน B. infantis การเจริญเติบโตน้อยมาก 36–38 °C >40 °C อ่อนแอลงอย่างมาก อ่านเพิ่มเติม …
ฟื้นฟูไมโครไบโอมด้วยสายพันธุ์จุลินทรีย์ที่สูญหายไป – ด้วยโยเกิร์ตจาก L. reuteri, L. helveticus และ B. longum
อ่านเพิ่มเติม …
Bauen Sie das Mikrobiom mit verlorenen Arten wieder auf – Mit Joghurt von L. reuteri, L. gasseri und B. longum - SIBO Joghurt
สร้างไมโครไบโอมขึ้นใหม่ด้วยสายพันธุ์จุลินทรีย์ที่สูญหายไป – ด้วยโยเกิร์ตจาก L. reuteri, L. gasseri และ B. longum - โยเกิร์ตสำหรับ SIBO
อัปเดตเมื่อ 9 พฤศจิกายน 2025 สูตร: L. reuteri, L. gasseri และ B. longum – ทำโยเกิร์ต SIBO รับประทานเอง เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตสด้วย (ดูคำแนะนำด้านล่าง) ส่วนผสม (สำหรับโยเกิร์ตประมาณ 1 ลิตร) แคปซูล L. reuteri 4 แคปซูล (แคปซูลละ 5 พันล้าน... อ่านเพิ่มเติม …
Das Mikrobiom wieder aufbauen mit verlorenen Arten – Mit Joghurt aus L. reuteri, L. brevis, B. infantis
ฟื้นฟูไมโครไบโอมด้วยสายพันธุ์ที่สูญหายไป – ด้วยโยเกิร์ตจาก L. reuteri, L. brevis, B. infantis
อัปเดตเมื่อวันที่ 27 กันยายน 2025 สูตร: ทำโยเกิร์ตจาก L. reuteri, L. brevis และ B. infantis เอง เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตสด้วย (ดูคำแนะนำด้านล่าง)   ส่วนผสม (สำหรับโยเกิร์ตประมาณ 1 ลิตร) แคปซูล L. reuteri 4 แคปซูล (แคปซูลละ 5 พันล้าน KBE)... อ่านเพิ่มเติม …
Das Mikrobiom wieder aufbauen mit verlorenen Arten – Mit Joghurt aus L. brevis, L. rhamnosus, B. subtilis, B. clausii
ฟื้นฟูไมโครไบโอมด้วยสายพันธุ์ที่สูญหายไป – ด้วยโยเกิร์ตจาก L. brevis, L. rhamnosus, B. subtilis, B. clausii
อัปเดตเมื่อวันที่ 31 สิงหาคม 2025 สูตร: ทำโยเกิร์ตจาก L. brevis, L. rhamnosus, B. subtilis และ B. clausii ด้วยตัวเอง เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตสด้วย (ดูคำแนะนำด้านล่าง)   ส่วนผสม (สำหรับโยเกิร์ตประมาณ 1 ลิตร) แคปซูล L. brevis 2 แคปซูล (แคปซูลละ 2... อ่านเพิ่มเติม …
Das Mikrobiom wieder aufbauen mit verlorenen Arten – Mit Joghurt aus L. reuteri, L. gasseri, B. subtilis, B. infantis - SIBO-Joghurt
ฟื้นฟูไมโครไบโอมด้วยสายพันธุ์จุลินทรีย์ที่สูญหายไป – ด้วยโยเกิร์ตจาก L. reuteri, L. gasseri, B. subtilis, B. infantis - โยเกิร์ตสำหรับ SIBO
อัปเดตเมื่อ 31 สิงหาคม 2025 สูตร: ทำโยเกิร์ต SIBO เอง เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตสด้วย (ดูคำแนะนำด้านล่าง)   ส่วนผสม (สำหรับโยเกิร์ตประมาณ 1 ลิตร) แคปซูล L. reuteri 4 แคปซูล (แคปซูลละ 5 พันล้าน KBE) แคปซูล L. gasseri 1 แคปซูล (แคปซูลละ... อ่านเพิ่มเติม …
Das Mikrobiom wieder aufbauen mit verlorenen Arten – Mit Joghurt aus L. reuteri, L. rhamnosus und B. infantis
ฟื้นฟูไมโครไบโอมด้วยสายพันธุ์ที่สูญหายไป – ด้วยโยเกิร์ตจาก L. reuteri, L. rhamnosus และ B. infantis
อัปเดตเมื่อวันที่ 16 สิงหาคม 2025 สูตร: ทำโยเกิร์ต L. reuteri, L. rhamnosus และ B. infantis เอง เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้น้ำตาลแลคโตสด้วย (ดูคำแนะนำด้านล่าง) ส่วนผสม (สำหรับโยเกิร์ตประมาณ 1 ลิตร) แคปซูล L. reuteri 4 แคปซูล (แคปซูลละ 5 พันล้าน KBE) แคปซูล... อ่านเพิ่มเติม …
Das Mikrobiom wieder aufbauen mit verlorenen Arten – Mit Joghurt aus L. reuteri
ฟื้นฟูไมโครไบโอมด้วยสายพันธุ์ที่สูญหายไป – ด้วยโยเกิร์ตจาก L. reuteri
อัปเดตเมื่อ 9 กรกฎาคม 2025 สูตร: ทำโยเกิร์ต L. reuteri เอง หลังจากพิจารณาผลดีต่อสุขภาพอันน่าทึ่งของ L. reuteri แล้ว ต่อไปคือส่วนปฏิบัติ: การทำโยเกิร์ตโพรไบโอติก ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตสด้วย (ดูคำแนะนำด้านล่าง) ส่วนผสม (สำหรับโยเกิร์ตประมาณ 1 ลิตร) โพรไบโอติก L. reuteri จำนวน 1-4 แคปซูล แคปซูลละ 5 × 10⁹ KBE... อ่านเพิ่มเติม …
Rebuild the microbiome with lost species – With yogurt from L. reuteri, L. gasseri, and B. coagulans - SIBO yogurt
ฟื้นฟูไมโครไบโอมด้วยสายพันธุ์ที่สูญหายไป – ด้วยโยเกิร์ตจาก L. reuteri, L. gasseri และ B. coagulans - โยเกิร์ตสำหรับ SIBO
อัปเดตเมื่อวันที่ 31 พฤษภาคม 2026 สูตร: L. reuteri, L. gasseri และ B. coagulans – ทำโยเกิร์ต SIBO เอง เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตสด้วย (ดูหมายเหตุด้านล่าง) โปรดปฏิบัติตามอุณหภูมิการหมักอย่างเคร่งครัด อุณหภูมิการหมักที่เหมาะสมสำหรับทั้งสามสายพันธุ์ร่วมกัน: 41 °C (106 °F) สายพันธุ์ เย็นเกินไป (< 38 °C) ช่วงอุณหภูมิที่เหมาะสม... อ่านเพิ่มเติม …
L. reuteri: Kapsel oder Joghurt – was wirkt besser?
L. reuteri: แคปซูลหรือโยเกิร์ต แบบไหนได้ผลดีกว่ากัน?
เผยแพร่เมื่อวันที่ 4 มิถุนายน 2025 การรับประทาน L. reuteri ในรูปแบบแคปซูลเพียงไม่กี่วันเพียงพอหรือไม่ หรือโยเกิร์ตจะมีประโยชน์มากกว่าในระยะยาว? คำถามที่ว่าการรับประทาน Limosilactobacillus reuteri ในรูปแบบแคปซูลเพียงไม่กี่วันจะทำให้ลำไส้เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างถาวรได้หรือไม่ เป็นคำถามที่พบบ่อย ต่อไปนี้คือข้อเท็จจริงสำคัญที่ได้รับการยืนยันทางวิทยาศาสตร์: 1. การตั้งถิ่นฐานชั่วคราว ไม่ใช่การตั้งรกรากถาวร ตรงกันข้ามกับที่หลายคนเข้าใจ L. reuteri ไม่ได้ตั้งถิ่นฐานในลำไส้อย่างถาวร เมื่อรับประทานเข้าไป การศึกษาหลายฉบับแสดงให้เห็นว่า แม้แต่สายพันธุ์โพรไบโอติกที่มีความทนทานและประสิทธิผลสูง ก็มักจะ ผ่านลำไส้เพียงชั่วคราว ตราบใดที่ยังได้รับอย่างสม่ำเสมอ เมื่อหยุดรับประทาน ปริมาณแบคทีเรียที่ตรวจพบได้จะหายไปภายในไม่กี่วันถึงไม่กี่สัปดาห์... อ่านเพิ่มเติม …